Delta Wellen

Delta Wellen zwischen 0,5 und 4 Hz sind für mich der Goldstandard für echte Tiefenentspannung — hier passiert die körperliche und geistige Regeneration, die wir alle so dringend brauchen. In meinen ersten Experimenten mit Delta-Frequenzen war ich überrascht, wie schnell sich mein Körper darauf eingestellt hat, obwohl diese langsamen Gehirnwellen normalerweise nur im traumlosen Tiefschlaf auftreten. Die Wissenschaft zeigt uns, dass in diesem Zustand Wachstumshormone ausgeschüttet werden und das Immunsystem auf Hochtouren läuft — quasi die nächtliche Reparaturwerkstatt deines Körpers. Du kannst Delta-Entrainment nutzen, um bewusst in diese heilsame Frequenz zu gelangen, ohne dabei wegzudösen. Besonders nach stressigen Tagen merke ich, wie sich mein ganzes System bei 2 Hz regelrecht entspannt und zur Ruhe kommt. Aber was passiert eigentlich, wenn du Delta-Wellen mit anderen Frequenzen kombinierst?