Deltawellen

Deltawellen sind für mich der heilige Gral des Brainwave Entrainments — 0,5 bis 4 Hz pure Entspannung. Bei meinen ersten Versuchen mit Delta-Frequenzen dachte ich noch, dass so langsame Schwingungen kaum spürbar sein können, aber das Gegenteil war der Fall. Dein Gehirn produziert diese Wellen hauptsächlich im Tiefschlaf, wenn Regeneration und Heilung auf Hochtouren laufen. Besonders interessant finde ich die 2 Hz — hier scheint eine Art Brücke zwischen Bewusstsein und Unterbewusstsein zu entstehen. Delta-Entrainment hat bei mir schon nach wenigen Sessions zu deutlich besserem Schlaf geführt, und auch tagsüber fühle ich mich entspannter. Die Wissenschaft bestätigt das: In Delta-Zuständen schüttet dein Körper vermehrt Wachstumshormone aus und aktiviert das Immunsystem. Aber warum wirken manche Delta-Frequenzen stärker als andere?