Mantras für Heilung

Mantras für Heilung waren für mich lange Zeit nur Sanskrit-Silben ohne echte Bedeutung, bis ich die Wissenschaft dahinter entdeckt habe. Beim Chanten entstehen spezifische Vibrationen zwischen 40-100 Hz, die nachweislich den Vagusnerv stimulieren und damit das parasympathische Nervensystem aktivieren. Ich hab das erste Mal bei “Om Mani Padme Hum” gemerkt, wie sich mein ganzer Körper entspannt — nicht nur mental, sondern richtig körperlich spürbar. Die Wiederholung versetzt dein Gehirn in Alpha-Wellen-Zustände zwischen 8-12 Hz, genau den Bereich, in dem Selbstheilungsprozesse optimal ablaufen. Besonders das “Aah” in vielen Mantras resoniert übrigens mit der Herzfrequenz und kann den Herzrhythmus harmonisieren. Kombiniert mit bewusstem Atmen wird aus dem vermeintlich spirituellen Gesang ein handfestes Tool für dein Nervensystem. Welches Mantra hat bei dir schon mal mehr bewirkt als nur schöne Klänge?