was sind delta-wellen

Was sind Delta-Wellen – diese Frage hat mich jahrelang beschäftigt, bis ich selbst angefangen hab, sie zu nutzen. Delta-Wellen schwingen zwischen 0,5 und 4 Hz und sind die langsamsten Gehirnwellen, die wir produzieren. Bei mir entstehen sie hauptsächlich während des Tiefschlafs, aber auch in tiefer Meditation kann ich sie bewusst aktivieren. Diese niedrigen Frequenzen sind wie der Reparaturmodus deines Gehirns – Hormone werden ausgeschüttet, Zellen regenerieren sich und das Immunsystem läuft auf Hochtouren. Besonders spannend finde ich, dass Delta-Wellen auch bei erfahrenen Meditierenden im Wachzustand messbar sind. Mit binauralen Beats oder Isochronen Tönen kannst du dein Gehirn sanft in diesen Zustand führen, ohne stundenlang meditieren zu müssen. Meiner Erfahrung nach wirkt sich das nicht nur auf den Schlaf aus, sondern auch auf die Intuition und das Gefühl der Verbundenheit. Doch was passiert eigentlich genau in deinem Gehirn, wenn Delta-Wellen die Führung übernehmen?