Asanas

Asanas sind das körperliche Herzstück des Yoga und weit mehr als bloße Dehnübungen: Jede Haltung lenkt Lebensenergie gezielt durch den Körper, aktiviert bestimmte Chakren und bringt Körper, Atem und Geist in Einklang. Wer die Asanas in ihrer Tiefe versteht, erkennt schnell, dass hinter jeder Position eine jahrtausendealte energetische Logik steckt. Dieser Überblick führt dich durch…